Die Wechseljahre bringen eine Zeit der Veränderung mit sich, die mit Symptomen wie Erschöpfung, schlechtem Schlaf und Gewichtszuname einhergeht. In der dreiteiligen Reihe vermittelt Ernährungscoach sowie Atem- und Nordic-Walking-Trainerin Sonja Müller, wie der Körper in dieser Phase gezielt unterstützt werden kann – mit der richtigen Ernährung, mehr Bewegung und bewusster Atmung. Einfache Übungen für mehr Energie, innere Ruhe und Wohlbefinden vervollständigen das Angebot. Zudem bietet die Reihe viel Raum für Austausch und Fragen. Für Frauen, die ihre Wechseljahre aktiv, informiert und gestärkt gestalten möchten.
Der Kurs startet am Donnerstag, dem 12.11.2026, 18:00 – 19:00 Uhr und kostet 16,40 Euro, bzw. ermäßigt 10,80 Euro. Anmeldungen sind ab sofort möglich auf www.vhs-bargteheide.de unter der Kursnummer 262-30518.
