Neue Kurse zur Stressbewältigung
Die Anforderungen im Beruf und Privatleben werden ständig höher: „To Do Listen“ werden immer länger, schneller muss alles gehen, und immer mehr Aufgaben sollen in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Der Alltag ist voller Termine, abends brummt der Schädel. Schlafstörungen, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen sind nur einige der möglichen Folgen eines zu hektischen Alltags.
Stressbewältigung ist daher ein wichtiges Thema in unserer Welt. Verschiedene Methoden können dabei helfen, Stress abzubauen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Achtsamkeit ist eine davon. Durch Achtsamkeitsübungen lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein und unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. So kann Stress zu reduziert und unsere mentale Gesundheit verbessert werden.
Bereits seit vielen Jahren befasst sich Thomas Lass intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Meditation und absolvierte verschiedene Aus- und Fortbildungen zu diesem Thema. Im Jahr 2021 schloss er erfolgreich seine Ausbildung zum Meditationscoach ab. Ein Jahr später folgten die Ausbildungen zum Resilienz Trainer und Trainer für Multimodales Stressmanagement.
In den Kursen und Workshops zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation werden verschiedene Techniken und Praktiken vermittelt, die helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen. Dabei werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen vermittelt, die im Alltag angewendet werden können.
Meditationscoach Thomas Lass hilft Menschen dabei, Achtsamkeit und Resilienz zu entwickeln, sich mit buddhistischer Psychologie vertraut zu machen und Stress effektiv zu bewältigen.
Mit drei Kursen „Meditation und Achtsamkeit“ startet Thomas Lass ins neue Jahr. Anfänger haben die Wahl zwischen einem 6 Wochen Kurs mit einer wöchentlichen Unterrichtstunde und einem zweitägigen Wochenendseminar. Beides richtet sich an Menschen, die von den Themen Meditation & Achtsamkeit zwar schon gehört haben, aber diese noch nicht anwenden können.
Der 6 Wochen Kurs beginnt am Mittwoch den 31.01.2024 und geht jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr.
Der Wochenendkurs findet am 03.02.2024 & 04.02.2024 jeweils 14:00 – 17:00 Uhr statt.
Sie haben den Anfänger Kurs besucht oder bereits Erfahrung im Umgang mit Meditation? Dann ist das Wochenendseminar „Meditation und Achtsamkeit“ für Fortgeschrittene für Sie genau richtig!
Dieser Kurs findet am 23.03.2024 & 24.03.2024 jeweils von 14:00 – 17:00 Uhr statt.
Wenn auch Sie innere Ruhe finden, um dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und Ihre Potenziale voll auszuschöpfen, nehmen Sie gern Kontakt auf.
Das Coaching findet in den Räumlichkeiten der Musikschule Thomas Lass GmbH in der Wurth 7 in 22941 Bargteheide statt.
www.thomaslass.de
