Freie Plätze in ausgewählten Kursen vorhanden
Pünktlich zum Auftakt der kühleren Jahreszeit startet die Volkshochschule Bargteheide mit einem umfangreichen Programm in das neue Semester. Noch gibt es einige freie Plätze, die online oder zu den Öffnungszeiten gebucht werden können. Wie wäre zum Beispiel mit Yoga am Morgen, um mit einer Hatha-Yogaroutine Körper und Geist in Gleichgewicht zu bringen sowie Beweglichkeit, Kraft, Balance, Vitalität und Stressresilienz im Alltag zu fördern? Ebenfalls am Morgen findet der Kurs „Yoga am Morgen: entspannt und gestärkt in den Tag“ statt, wobei myofasziale Ketten im Körper dynamisch bewegt werden, immer begleitet vom bewussten Atemfluss.
Spaß für jeden verspricht Body Work Out, ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und unter Einsatz verschiedener Fitnesstools. Im Fokus stehen Ausdauer und Muskelkräftigung, bis zum eigenen Limit. Für jedes Fitnesslevel und Alter ist auch der neue Kurs Fit’n’Roll geeignet. Die Übungen nach dem Prinzip der aktiven Regeneration fördern die Flexibilität, Mobilität sowie Kraft bis ins hohe Alter, lösen Verspannungen, beugen Verletzungen vor und wirken Dysbalancen entgegen.
Um sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die die körperliche und seelische Verfassung verbessern, geht es bei dem Kurs Hatha -Yoga für Senioren 60 plus, wobei das Üben nach individuellen Möglichkeiten ohne jeden Leistungsdruck im Vordergrund steht.
Wer Lust auf Farbe hat, kommt beim Kurs Aquarellieren für Fortgeschrittene voll auf seine Kosten. Beispiele aus der Kunstgeschichte und Gegenwart geben Impulse für die eigenen Werke. Der Kurs „Bonjour Madame, Bonjour Monsieur !“ bietet hingegen die Möglichkeit, mit einem Muttersprachler erste Erfahrungen mit der Sprache zu sammeln und kulturelle Aspekte kennenzulernen. Wer bereits Vorkenntnisse besitzt und die grundlegende Grammatik und das Vokabular vertiefen möchte, ist im Kurs „Bonjour! Tu vas bien?“ bestens aufgehoben. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem mündlichen Ausdruck mit üblichen und einfachen Sätzen – natürlich in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre. Und wer die Arabische Sprache sowohl schriftlich als auch mündlich lernen möchte, kann den Kurs „Salam! Arabisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen“ besuchen. Neben der Arabischen Schrift (von rechts nach links) und einigen Lauten, die das Deutsche nicht kennt, und etwas grundlegender Grammatik steht im Kurs vor allem der erste Einstieg in die Arabische Sprache auf dem Stundenplan.
Das gedruckte Programmheft ist in der VHS-Geschäftsstelle im Stadthaus Bargteheide erhältlich. Während der zusätzlichen Öffnungszeiten im Stadthaus steht das VHS-Team für Informationen und Beratungen gerne zur Verfügung. Alle Kurse sind auch online unter: www.vhs-bargteheide.de zu finden und zu buchen.
